Cómo entender el apetito de tu hijo Durante las edades de 6 a 12 años, los niños necesitan una buena nutrición para mantener un crecimiento normal. A medida que se aproximan a la adolescencia, la mayoría de niñas experimentan un aumento en el índice de crecimiento entre las edades de […]

Promover la actividad física como una forma de vida Como padres, debemos fomentar hábitos saludables en nuestros hijos, incluido el ejercicio. La actividad física debe convertirse en una parte tan habitual de sus vidas como comer y dormir. Asegurale que los deportes, como el ciclismo (­siempre con un casco), la […]

Semana Mundial de la Lactancia Materna 2023: Hagamos que la lactancia y el trabajo funcione La Semana Mundial de la Lactancia Materna se celebra la primera semana de agosto de cada año, con el apoyo de la OMS, UNICEF y muchos Ministerios de Sanidad y socios de la sociedad civil. […]

Las alergias más comunes a los alimentos Cualquier alimento puede causar una reacción alérgica, pero 90% de las alergias a los alimentos en los niños son causadas por sólo 6 alimentos o grupo de alimentos: leche, huevos, maní, nueces, soja y trigo. En los adultos, un porcentaje similar de las […]

Enfermedad celíaca en niños y adolescentes Hoy en día la gente piensa en la enfermedad celíaca y en la posibilidad de una intolerancia al gluten con mucha más frecuencia que antes. Este artículo responde a preguntas comunes acerca de la enfermedad celíaca, los trastornos relacionados con el gluten y ofrece […]

Alimentación complementaria: alimentos con riesgo de asfixia A la luz de nuevas investigaciones, sabemos que en la alimentación complementaria no se sugiere retrasar alimentos que antes sí. Podemos empezar ofreciendo cualquier fruta, cualquier verdura, legumbres, cereales, frutos secos… Sin embargo, es importante ADAPTAR esos alimentos para que no haya riesgo […]

Bulimia ¿Qué es la bulimia? La bulimia es un trastorno alimentario que perjudica la salud física y mental de una persona.  La gente que tiene bulimia consume grandes cantidades de comida en un periodo de tiempo muy corto (atracones).  El remordimiento y el miedo hacen que la persona se deshaga del […]

Cómo ayudar a su adolescente con sobrepeso   El adolescente es una persona diferente de lo que alguna vez fue. Como adolescente, es posible que aún no tenga la capacidad de asumir las responsabilidades de un adulto. A medida que ha crecido y madurado, ahora tiene mucha más capacidad de comprender […]

Cómo crear experiencias positivas para los adolescentes La crianza de los adolescentes puede ser tan increíblemente difícil como gratificante. Se están convirtiendo en adultos jóvenes. Sus cuerpos están madurando. Sus cerebros crecen a pasos agigantados. Sus vidas emocionales se vuelven más complejas e independientes. Estos cambios pueden atemorizar a los niños y […]

Ayudemos a los niños a mantenerse activos y a comer saludable durante el COVID-19 La pandemia ha desconectado a los niños de los amigos, las comidas escolares nutritivas, los deportes y las rutinas. Con el aprendizaje virtual y las pocas actividades fuera de casa, no es ninguna sorpresa que los […]