Recomendaciones para vivir y disfrutar un verano saludable

¿Cómo evitar los golpes de calor?

Hidratarse, beber agua segura con mayor frecuencia, aun sin sed.

Elegir lugares frescos, ventilados y mojarse frecuente.

Vestirse con ropas holgadas.

Aumentar la frecuencia de tomas de pecho en los mas chiquitos. Estimular siempre la lactancia materna.

No realizar deportes o actividad física al aire libre los días de mucho calor

Cómo protegernos del sol

Evitar el sol entre las 10 y las 16 hs.

Usar gorro, anteojos de sol y remera con mangas

No exponer al sol a bebes menores de 1 año

Protectores solares de amplio expectro contra UVA/UVB media hora antes de la exposición y renovar cada 2 hs en bebés mayores de 6 meses

Buscar preferentemente la sombra

Ante los siguientes síntomas podemos estar frente a un golpe de calor:

• Dolor de cabeza
• Náuseas, vómitos y mareos
• Decaimiento, irritabilidad o desmayos.
• Sudoración excesiva, piel roja y caliente
• Tendencia al sueño y debilidad muscular o fiebre.

CONSULTE SIEMPRE A SU PEDIATRA

 Fuente: Comunidad SAP